تمارين فتح الحوض (رسمي)

مراجعة المحرر

سمات

• تمارين تحسين مرونة الجسم

• تدريبات سهلة ومرنة بمدة 10 دقائق يوميًا

• مناسب للرجال والنساء وكل المستويات

• لا حاجة لمعدات خاصة

• يدعم التخصيص وفقًا لاحتياجاتك

الايجابيات

• تقليل خطر الإصابات وزيادة قوة العضلات

• تحقيق توازن أفضل وتحسين الدورة الدموية

• يمكن القيام بالتدريب في أي وقت وفي أي مكان

سلبيات

• قد تستغرق بعض الوقت لترى النتائج

• قد يتطلب تحميل التطبيق الإتصال بالإنترنت